--- title: "Barra Dominadas Puerta Ajustable Acero Multifuncional - Tonifica Espalda Brazos y Abdominales" type: product description: "Entrena en casa con la barra de dominadas para puerta. Versátil, ajustable, sin herramientas y soporta hasta 100 kg. Fortalece abdomen, brazos y espalda." canonical_url: "https://muylindo.co/producto/barra-ejercicios-puerta-dominadas-abdominales-id-138/" sku: "138" price: 87000 currency: COP availability: out_of_stock condition: new brand: MuyLindo categories: - "Fitness" tags: - "oferta2x" payment_methods: - "Pago Contraentrega (Pagas al recibir en casa u oficina en efectivo o transferencia)" - "Envío Gratis a toda Colombia" shipping: origin_country: CO destination_country: CO transit_time: "2 a 5 días hábiles" cost: "0 COP (Envío Gratis incluido)" warranty: "5 días calendario por defectos de fábrica o satisfacción" images: - "https://muylindo.co/wp-content/uploads/2024/03/1709228582carpa-camping-armable-semi-impermeable-4-personas-hy1100-importadora-blue-677375646.jpg.webp" - "https://muylindo.co/wp-content/uploads/2024/03/1709228582carpa-camping-armable-semi-impermeable-4-personas-hy1100-importadora-blue-1400776995.jpg.webp" - "https://muylindo.co/wp-content/uploads/2024/03/1709228582carpa-camping-armable-semi-impermeable-4-personas-hy1100-importadora-blue-494212267.jpg.webp" - "https://muylindo.co/wp-content/uploads/2024/03/1709228582carpa-camping-armable-semi-impermeable-4-personas-hy1100-importadora-blue-597846993.jpg.webp" - "https://muylindo.co/wp-content/uploads/2024/03/1709228582carpa-camping-armable-semi-impermeable-4-personas-hy1100-importadora-blue-176356520.jpg.webp" - "https://muylindo.co/wp-content/uploads/2024/03/1709228582carpa-camping-armable-semi-impermeable-4-personas-hy1100-importadora-blue-1271072411.jpg.webp" published_at: 2025-09-02T23:14:05-05:00 updated_at: 2026-10-18T12:56:21-05:00 --- # Barra Dominadas Puerta Ajustable Acero Multifuncional - Tonifica Espalda Brazos y Abdominales > **🏋️‍♀️ ¡Consigue brazos y espalda definidos sin salir de casa! Elimina la excusa del gimnasio: tu entrenamiento de fuerza completo en cualquier puerta. 💪** ## 💎BENEFICIOS: - 🛠️ Permite instalar el equipo rápidamente sin utilizar herramientas ni causar daños en el marco. - 🤸 Facilita el trabajo enfocado en la espalda, brazos, hombros y músculos abdominales. - 🔒 Ofrece seguridad gracias a su estructura de acero resistente durante el ejercicio. - 📦 Se pliega y se guarda fácilmente, optimizando el espacio en el hogar. - 💰 Constituye una alternativa accesible para el entrenamiento de fuerza funcional en casa. ## 🔎CARACTERÍSTICAS: - ✅ Estructura fabricada en acero de alta resistencia. - ✅ Incorpora espuma de 5 mm para un agarre cómodo y que reduce la presión. - ✅ Diseño ajustable que se adapta a la mayoría de los marcos de puerta estándar. - ✅ Permite realizar dominadas, abdominales, lagartijas y estiramientos. - ✅ Instalación que no requiere herramientas adicionales. ## 📋ESPECIFICACIONES: | Especificacion | Detalle | |---|---| | Material | Acero de alta resistencia | | Peso | 1136 g | | Tamaño plegado | 62 cm | | Tamaño desplegado | 80 cm | | Diámetro del tubo | 3 cm | | Espesor del tubo | 1.5 mm | | Capacidad de carga | 100 kg | ## 📝MODO DE USO: - 1️⃣ Coloque la barra ajustándola a la medida interna del marco de la puerta. - 2️⃣ Gire y extienda los extremos hasta que la barra quede firmemente sujeta por presión. - 3️⃣ Verifique la estabilidad de la barra antes de iniciar cualquier ejercicio. - 4️⃣ Realice su rutina de ejercicios enfocándose en mantener una técnica correcta. - 5️⃣ Al terminar, destorne y asegure la barra en un lugar seguro. ## 📦INCLUYE: - ☑️ Barra de Ejercicios Ajustable para Marco de Puerta. ## 🎯CASOS DE USO: - 🏋️‍♂️ Cuando se necesita realizar dominadas para desarrollar la musculatura de la espalda y bíceps. - 🤸‍♀️ Para ejecutar levantamiento de piernas colgado, enfocándose en el trabajo abdominal inferior. - 🤸 Para realizar lagartijas (flexiones) en el suelo con agarre invertido para variar el trabajo de pecho. - 🧘‍♂️ Cuando se requiere un punto de apoyo estable para realizar estiramientos profundos de isquiotibiales y hombros. - 🏠 Ideal para entrenar en espacios reducidos como apartamentos o estudios. - ⏱️ Cuando se busca aprovechar los tiempos muertos del día para una rutina corta de fuerza. - 🧍 Para realizar ejercicios de tracción sin salir del hogar. ## 💬PREGUNTAS FRECUENTES: - **¿La barra de ejercicios es fácil de instalar en la puerta?**: Sí, su instalación es muy sencilla y rápida, no requiere herramientas y queda lista en minutos. - **¿Qué variedad de ejercicios se pueden hacer con esta barra?**: Podrá hacer dominadas, abdominales, levantamiento de piernas, lagartijas y varios tipos de estiramientos. - **¿La barra de dominadas se adapta a diferentes anchos de puertas?**: Sí, la barra es ajustable hasta 80 cm, diseñada para adaptarse a la mayoría de los marcos de puerta estándar. - **¿Qué capacidad de peso tiene la barra de ejercicios?**: La barra está fabricada en acero y soporta un peso máximo de hasta 100 kg, ofreciendo estabilidad. - **¿Es práctica para guardar la barra cuando no se está utilizando?**: Sí, cuenta con un diseño compacto y plegable que facilita su almacenamiento en cualquier espacio. ✅ Entrene de forma segura y sin ocupar espacio adicional en casa. Esta barra multipropósito es la adquisición práctica para sus rutinas de fuerza. ¡Comience hoy su entrenamiento de tracción y abdominales! 🏠🚀 ## Compras, Despacho y Pago Contraentrega en MuyLindo Colombia - **Pago Contraentrega:** Disponible para todo el territorio colombiano. Puedes pagar en efectivo o transferencia bancaria al momento exacto de recibir el paquete. - **Envío Nacional:** Despachamos a todos los municipios y ciudades principales de Colombia a través de transportadoras aliadas (Interrapidísimo, Envía, Servientrega, Coordinadora). - **Tiempos de Entrega:** Entre 2 y 5 días hábiles promedio. - **Garantía y Confianza:** 5 días calendario de garantía de satisfacción y cobertura total por defectos de fábrica. - **Enlace de Compra Oficial:** [Barra Dominadas Puerta Ajustable Acero Multifuncional - Tonifica Espalda Brazos y Abdominales](https://muylindo.co/producto/barra-ejercicios-puerta-dominadas-abdominales-id-138/) ```json { "@context": "https://schema.org/", "@type": "Product", "name": "Barra Dominadas Puerta Ajustable Acero Multifuncional - Tonifica Espalda Brazos y Abdominales", "url": "https://muylindo.co/producto/barra-ejercicios-puerta-dominadas-abdominales-id-138/", "description": "Entrena en casa con la barra de dominadas para puerta. 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